Onko tasapainosi terästä -kampanja kutsuu Sinut tammikuussa harjoittelemaan tasapainoasi. Kampanja on osa Murtumatta mukana -ohjelmaa, jonka takana ovat Eläkeliitto, Luustoliitto ja Svenska Pensionärsförbundet. Valtakunnallinen Murtumatta mukana -ohjelma edistää luustoterveyttä.
Kampanjan aikana viestimme tasapainon merkityksestä ja innostamme ottamaan tasapainoharjoittelun osaksi omaa arkea. Kampanja käynnistyy 2.1.2023. Tervetuloa mukaan!
Tasapainoinen tammikuu -kalenteri
Saat arkeen sopivat ja tasapainoasi edistävät harjoitteluohjeet Tasapainoinen tammikuu -kalenterista, jonka voit ladata ja tulostaa itsellesi.
Harjoittele tasapainoa näillä vinkeillä
Osallistu arvontaan ja vastaa kampanjan palautekyselyyn tästä linkistä.
Tältä sivulta löydät kaksi tasapainotestiä. Testit on helppo tehdä sisällä tai ulkona.
Testaa tasapainoasi!
Haikaraseisonta (yhdellä jalalla seisominen)
Tältä sivulta löydät hyödyllisiä ja helposti toteutettavia tasapainoharjoituksia. Videot opastavat sinua harjoitusten tekoon!
Tasapainovinkki 1 ja 2: