Kampanja käynnissä 1.–31.1.2026
Tammikuun ajan tarjoamme helppoja harjoituksia, vinkkejä ja kannustusta, joiden avulla pystyt harjoittelemaan tasapainoasi päivittäin.
Onko tasapainosi terästä?
Tasapainoinen tammikuu
Aloita vuosi pitämällä huolta tasapainostasi! Onko tasapainosi terästä? on liikuntakampanja, joka kutsuu jokaisen kehittämään tasapainoa, vahvistamaan luustoa ja lisäämään liikettä arkeen. Harjoittele rennosti ja omassa tahdissa.
Harjoita tasapainoasi monipuolisten vinkkien avulla ja ota käyttöösi kampanjan liikuntakalenteri. Kampanja käynnistyy 1.1.2026.
Tasapaino kannattelee arkea
Tasapaino on yksi toimintakyvyn kulmakivistä. Hyvä tasapaino auttaa:
- liikkumaan varmemmin kotona, ulkona ja liikkeellä ollessa
- säilyttämään itsenäisyyttä ja varmuutta arjessa
- nauttimaan liikkumisesta, harrastuksista ja yhdessäolosta
- ehkäisemään kaatumisia ja niistä aiheutuvia murtumia
Näin osallistut – haasta itsesi ja ystäväsi mukaan!
Tee tasapainotesti ja osallistu arvontaan.
Selvitä, millainen tasapainotyyppi olet.
Lataa Onko tasapainosi terästä? -liikuntakalenteri
ja tee tasapainoharjoituksia joka päivä.
Tule mukaan etäluentoon 8.1.2026
Teamsin kautta järjestettävässä tilaisuudessa 8.1.2026 klo 16:30 – 17:30 saat tietoa liikkuvuuden, kehonhallinnan ja tasapainon monipuolisesta harjoittelusta. Liity mukaan!
Osallistu ryhmänä
Yhdessä on helpompi innostua ja pysyä liikkeessä!
Jaa tasapainotarinoita somessa
Kerro, miten sinä harjoittelet tasapainoa. Jaa kuva, tarina, lyhyt video tai vinkki.
Käytä tunnisteita:
- #tasapainoinentammikuu
- #onkotasapainositerästä
Lisätään liikettä yhdessä!
Lisätietoa kampanjasta
Murtumatta mukana – Spänst i benen -ohjelma kannustaa jälleen tammikuussa 2026 kaikkia mukaan Onko tasapainosi terästä? -kampanjaan!
Valtakunnallinen Murtumatta mukana -ohjelma on Eläkeliiton, Luustoliiton ja Svenska Pensionärsförbundetin yhteinen kokonaisuus, joka edistää luustoterveyttä ja turvallista liikkumista ikääntyessä.
Kysy lisää:
Outi Kokko-Ropponen
Liikuntasuunnittelija
outi.kokko-ropponen@elakeliitto.fi
040-7257 024
Eerika Tiirikainen
Liikuntasuunnittelija
eerika.tiirikainen@luustoliitto.fi
050-5430 213