Tasapainoinen tammikuu 2023

Onko tasapainosi terästä? -kampanja

Liukastumisvaara koettelee jokaista näin talvisin. Kun tasapaino on kunnossa, pysyy pystyssä eikä kaadu.

Onko tasapainosi terästä -kampanja kutsuu Sinut tammikuussa harjoittelemaan tasapainoasi. Kampanja on osa Murtumatta mukana -ohjelmaa, jonka takana ovat Eläkeliitto, Luustoliitto ja Svenska Pensionärsförbundet. Valtakunnallinen Murtumatta mukana -ohjelma edistää luustoterveyttä.


Kampanjan aikana viestimme tasapainon merkityksestä ja innostamme ottamaan tasapainoharjoittelun osaksi omaa arkea. Kampanja käynnistyy 2.1.2023. Tervetuloa mukaan!

 

Tasapainoinen tammikuu -kalenteri

Saat arkeen sopivat ja tasapainoasi edistävät harjoitteluohjeet Tasapainoinen tammikuu -kalenterista, jonka voit ladata ja tulostaa itsellesi.

Tasapainoinen tammikuu -kalenterin ensimmäinen sivu

 

Tasapainoinen tammikuu -kalenterin toinen sivu

Harjoittele tasapainoa näillä vinkeillä

Osallistu arvontaan ja vastaa kampanjan palautekyselyyn tästä linkistä.

Tietoa kampanjasta

Onko tasapainosi terästä?

Lue lisää
Tee testi

Tältä sivulta löydät kaksi tasapainotestiä. Testit on helppo tehdä sisällä tai ulkona.

Testaa tasapainoasi!

Haikaraseisonta (yhdellä jalalla seisominen)  

Lue lisää
Harjoittele tasapainoasi

Tältä sivulta löydät hyödyllisiä ja helposti toteutettavia tasapainoharjoituksia. Videot opastavat sinua harjoitusten tekoon!


Tasapainovinkki 1 ja 2:

Lue lisää