Eläkeliiton yhtenä keskeisimmistä tavoitteista on edistää eläkeläisten hyvinvointia turvallisella ja virkistävällä yhdessäololla, mitä liikuntatoiminta parhaimmillaan on. Liikunnalla on merkittävä rooli kaiken ikäisten ihmisten terveyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja edistämisessä. Iän myötä lihasvoima, tasapaino, kestävyys ja liikkuvuus heikentyvät, siksi liikunta on ikääntyville ja ikääntyneille erityisen tärkeää. Säännöllinen liikuntaharrastus voi tuoda elämään uutta sisältöä ja auttaa jaksamaan arjessa. Se voi myös antaa tilaisuuksia uusien ystävyyssuhteiden solmimiseen.
Eläkeliiton yhdistysten liikuntaryhmissä tavoitellaan hyvää kestävyyskuntoa, vahvoja lihaksia sekä notkeaa kehoa. Myös psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia halutaan edistää. Liikunta-aktiivisuus lisääntyy usein, kun siirrytään eläkkeelle. Niinpä yhdistyksien tarjoama monipuolinen liikuntatoiminta voit houkutella uusia jäseniä toiminnan pariin.
Vuonna 2023 Eläkeliiton yhdistyksissä toimi yli 1 300 säännöllisesti kokoontuvaa liikuntaryhmää ja niitä ohjasivat pääosin vapaaehtoiset vertaisliikunnanohjaajat (1100 vertaisohjaajaa). Suosituimpia liikuntaryhmiä olivat erilaiset peli-, kuntosali-, voimistelu ja vesiliikuntaryhmät. Tarjolla oli yli 50 erilaista liikuntamuotoa. Liikuntatapahtumissa mukana yli 60 000 osallistujaa.
Löydä sinua lähinnä oleva liikuntaryhmä paikallisyhdistyksen tai piirin sivuilta ja tule mukaan!
Liikunta-aiheista koulutusta löydät Eläkeliiton kursseista ja Lehmirannan lomakeskuksen tarjonnasta.