Vertaisena kuntosalilla -teemakurssi
Haluatko syventää osaamistasi lihasvoiman merkityksestä ja oppia ohjaamaan turvallista kuntosaliharjoittelua?
Tämä käytännönläheinen kurssi johdattaa sinut lihasvoimaharjoittelun ytimeen. Pääset tutustumaan valmiisiin harjoituskokonaisuuksiin, jotka tukevat sekä omaa treeniäsi että vertaisliikuntaryhmän ohjaamista. Kurssi tarjoaa tietoa siitä, miksi lihasvoima on ikääntyessä toimintakyvyn kulmakivi ja miten se tukee myös luustoterveyttä.
Kenelle?
Koulutus on suunnattu Murtumatta Mukana – Lujuutta Liikkumalla® -peruskurssin käyneille vertaisliikunnanohjaajille ja vapaaehtoisille vertaisliikuttajille.
Kurssin sisältö
Käytännön harjoittelua kuntosalilla
Valmiita harjoitusohjelmia ohjaamisen tueksi
Vinkkejä turvalliseen ja innostavaan voimaharjoitteluun
Lihasvoimaharjoittelun merkitys toimintakyvylle ja luustoterveydelle
Hakeminen
Kaikille hakijoille ilmoitetaan valinnoista sähköpostitse hakuajan päätyttyä.
Hinta
Kurssi on maksuton. Se sisältää ohjelman, majoituksen ja puolihoidon 2 hh:ssa.
Matkat ovat omakustanteisia. 1 hh -majoituksesta peritään lisämaksu.
Lähde mukaan oppimaan, miten kuntosaliharjoittelu tuo voimaa, varmuutta ja rohkeutta arkeen – sekä sinulle että ryhmällesi.
Katso ajankohtaiset kurssipäivät ja paikkakunnat tapahtumakalenterista, josta löydät kaikki tarjolla olevat koulutukset.