Kahvitilaisuus ma 22.9.2025 klo 11

Lääkäri Suonsivun luento: Laihdutus kielletty ja pakaroista huolehdittava!

Eilen 22.9.2025 kuultiin Raahelaisittain harvinaisen piristävä pläjäys terveysasiaa, kun lääkäri Pyry Suonsivu pisti luennolla faktaa tiskiin – ja vieläpä huumorin siivittämänä! Aiheet eivät olleet kevyimmästä päästä, mutta sanoma oli selvä: eläkeläisiltä kielletty laihdutus heti!

Kyllä, kuulitte oikein. Jos täytät 65, niin nyt on korkea aika pistää se kaalikeittodieetti hyllylle ja ottaa haarukallinen elämäniloa – mieluiten proteiinin muodossa. Niukka ravinto kun ei vanhaa vahvista, vaan vie suoraan sängyn pohjalle ja siitä kohti sairaalakierreportaita. Ja kukapa sinne haluaisi vapaaehtoisesti?

Suonsivu muistutti, että ravitsevaa ruokaa tarvitaan joka päivä, ja sairaana erityisesti. Proteiinia pitäisi tankata niin kuin olisi salikortti taskussa – vaikka se olisikin vuosimallia -82. Kasviksia suositellaan 700 grammaa päivässä (kyllä, luit oikein, ei nollaa liikaa), mutta onneksi ne voi piilottaa vaikka smoothien sekaan. Vihreä mössö on kuulemma helpompi nauttia kuin kilo kukkakaalia haarukalla.

Entäpä vitamiinit? B-ryhmän vitamiinit ovat tärkeitä, ja magnesium auttaa, jos suoni vetää jalkaa krampille kesken unien – tai tangon.

Erityismaininta meni reisi- ja pakaralihaksille. Kyllä, nyt on luvallista keskittyä takapuoleen – ihan lääkärin luvalla! Nämä lihakset kun ovat avainasemassa, jos meinaa päästä sängystä ylös ilman taloyhtiön pelastuslaitosta. Lääkäri neuvoi myös, miten verenpaine kannattaa mitata – ei siis enää mittauksia heti pizzan jälkeen tai naapurin kanssa kinastelun jälkeen.

Lopuksi mainittakoon, että tohtori Suonsivun löytää Raahesta yksityisvastaanotolta, ja perjantaisin hän hurauttaa Oulaskankaalle hoitamaan lisää hyvinvoivia (ja toivottavasti hyvin syöneitä) potilaita.

Kahvitilaisuudessamme oli paikalla lähes 100 kiinnostunutta kuulijaa.

Kiitokset Pyrylle ja yleisölle!
*************************
https://www.elakeliitto.fi/yhdistykset/oulainen