Matalan kynnyksen liikunta

Tuolijumppaa maanantaisin klo 15.15 liikuntasalilla.
Kolme varttia treenejä niille, jotka haluavat pitää huolta itsestään, mutta joilla on mahdollisia rajoitteita tai jotka eivät ole halunneet / viitsineet / uskaltaneet osallistua aikaisemmin, olemassa oleviin ryhmiin.
Tarvetta tälle ryhmälle on: viime vuonna meitä oli yhteensä yli neljäkymmentä.Nyt aika on muuttunut - maanantaisin klo 15,15. Maailman tilanne on mikä on, mutta me huolehdimme turvallisuudesta: koko iso sali on käytössämme, joten turvavälit säilyvät.

Siellä me nostimme kättä ja jalkaa, ylös ja alas ja sivulle, käänsimme päätä ja kroppaa, pyöritimme, kyykyimme, nyrkkeilimme ja varvastimme.... ja vaikka mitä. Veri kiertää, lihakset lämpenevät, kaikki tykkää: nivelet ja nikamat ja ja mieli.
Hyvä me!
Nyt 2022 - 2023 kurssi kuuluu kansalaisopiston ohjelmaan, siis ilmoittaudu.
Ulkojumppa ja kuntosalit ovat ilmaisia.