Kesä tuo mukanaan monille iloa, aurinkoa ja aktiviteetteja, mutta kaikille se ei ole pelkästään kauniiden säiden aikaa. Erityisesti ikäihmisille kesän saapuminen voi nostaa esiin yksinäisyyden ja eristyneisyyden tunteet. Kesällä, kun monet nuoremmat sukupolvet suuntaavat lomailemaan, kesäaktiviteetteihin ja ulkoilmaelämään, ikäihmiset saattavat jäädä enemmän yksin. Tämä on haaste, joka ei ole pelkästään sesongin oikku – yksinäisyys on ikäihmisille myös jatkuva ongelma, joka voi pahentua erityisesti kesäaikaan.
Kesä ja yksinäisyys
Kesällä monet yhteiskunnan palvelut ja toiminnot muuttavat rytmiään. Esimerkiksi kyläily, perhevierailut ja kerhojen toiminta voivat vähentyä loma-aikaan. Nuoremmilla sukupolvilla on usein kiireitä lomamatkojen, kesätyön tai muiden aktiviteettien parissa, mikä voi tarkoittaa, että he eivät vieraile vanhempien tai isovanhempien luona yhtä usein kuin talvikuukausina.
Monille ikäihmisille, erityisesti niille, jotka asuvat yksin, kesä voi olla erityisen vaikea aika. Ulkoilu voi olla rajoitettua liikuntarajoitteiden tai terveydellisten syiden vuoksi, ja jos naapurusto ei ole yhtä aktiivinen kuin talvella, voi olla vaikeaa löytää seuraa. Vaikka kesä tuo valoa ja kauneutta ympärilleen, se ei aina poista yksinäisyyden varjoa.
Yksinäisyyden vaikutukset
Yksinäisyys ei ole vain tilapäinen tunne – se voi vaikuttaa merkittävästi ikäihmisten hyvinvointiin. Pitkittynyt yksinäisyys voi lisätä riskiä masennukseen, ahdistukseen ja jopa fyysisiin terveysongelmiin. Se voi myös heikentää elämänlaatua ja vähentää elämäniloa. Yksinäisyyden seurauksena voi syntyä eristäytymisen kehä: kun ei ole seuraa, ei ole myöskään motivaatiota osallistua mihinkään. Tämä johtaa sosiaalisten suhteiden rapistumiseen ja elämänpiirin supistumiseen.
Ikäihmiset, jotka kokevat itsensä yksinäisiksi, voivat myös kokea itsensä turvattomiksi. He eivät välttämättä halua pyytää apua tai kertoa ongelmistaan, koska pelkäävät tulevansa vaivaksi. Tämä voi tehdä yksinäisyyden käsittelystä entistä vaikeampaa ja lisää myös eristäytymisen tunnetta.
Mitä voimme tehdä?
Vaikka yksinäisyyttä ei voida kokonaan poistaa, on monia tapoja lievittää sen vaikutuksia ja tukea ikäihmisten hyvinvointia kesällä.
Naapuriapua ja yhteisöllisyyttä
Yhteisö ja naapuriapu voivat olla tärkeitä tukiverkostoja yksinäisyyden ehkäisemisessä. Paikalliset järjestöt ja yhteisöt voivat järjestää erilaisia aktiviteetteja, kuten ulkoiluretkiä, puistotansseja tai yhteisiä kesäjuhlia. Nämä tarjoavat ikäihmisille mahdollisuuden tavata muita ja kokea yhteisön tukea.
Säännöllinen yhteydenpito
Läheisten ja perheenjäsenten tulisi pyrkiä pitämään yhteyttä vanhempiin ja isovanhempiin säännöllisesti, vaikka lomailu ja kiireet olisivatkin osa kesää. Puhelut, videopuhelut tai kirjeet voivat tehdä suuren eron yksinäisyyden lievittämisessä. Pieni muisto, kuten kukkakimppu tai kortti, voi myös tuoda iloa ja muistuttaa siitä, että välitetään.
Pekka Mäkinen
toiminnanjohtaja
