Kevään valo, sulavat tiet ja lämpenevät päivät houkuttelevat jälleen pyörän selkään. Uusi pyöräilykausi on hyvä tapa lisätä liikettä arkeen ja nauttia samalla ulkoilusta, luonnosta ja lähialueista.
Eläkeliiton Vuodenaikojen liike muistuttaa siitä, että liikkumista voi lisätä pienin askelin ympäri vuoden. Keväällä pyöräily on yksi helpoimmista tavoista saada liikettä arkeen. Kauppareissu, ystävän luona käynti tai pieni retki lähiluontoon voi muuttua samalla mukavaksi liikuntahetkeksi.
Pyöräily sopii monelle, sillä jokainen voi valita itselleen sopivan tahdin ja matkan. Lyhyetkin pyörälenkit tekevät hyvää. Pyöräily vahvistaa jalkojen lihasvoimaa, hengitys ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä tasapainoa. Samalla ulkoilu virkistää mieltä ja voi tuoda päivään lisää energiaa.
Kevään pyöräilykautta voi vauhdittaa osallistumalla Kilometrikisaan 1.5. -30.9.2026 . Kilometrikisa on maksuton ja leikkimielinen kilpailu, jossa kerätään pyöräilykilometrejä yhdessä joukkueena. Eläkeliitto kannustaa yhdistyksiä perustamaan omia joukkueita, mutta mukaan voi lähteä myös Eläkeliiton yhteiseen valtakunnalliseen joukkueeseen. Ilmoittautuminen käynnistyy huhtikuussa.
Kilometrikisassa tärkeintä ei ole vauhti vaan yhdessä tekeminen. Jokainen kilometri on tärkeä. Mukaan voi lähteä missä vaiheessa kilpailua tahansa.
Pyöräilyn iloa voi lisätä myös yhdessä muiden kanssa. Pyöräseura, yhteinen retki tai pieni kahvilenkki voi innostaa liikkumaan enemmän ja tehdä pyöräilystä mukavan osan arkea.
Lisää vinkkejä pyöräilyyn, turvallisuuteen ja pyöräilyn aloittamiseen löytyy Satulaan.fi-sivustolta.
Satulaan on Pyöräliiton hanke, jota on toteutettu yhteistyössä Eläkeläiset ry:n, Eläkeliiton ja Eläkkeensaajien Keskusliiton kanssa. Hankkeen tavoitteena on ollut lisätä yli 50-vuotiaiden pyöräilyä, parantaa pyöräilyturvallisuutta ja vähentää yksinäisyyttä matalan kynnyksen kerhotoiminnan kautta.
Vaikka hanke on päättynyt vuonna 2024, sivustolle on koottu paljon hyödyllistä tietoa esimerkiksi pyöräilyn aloittamisesta, pyörän valinnasta, turvallisesta pyöräilystä ja yhteisistä pyöräretkistä.
Kevät on hyvä aika huoltaa pyörä, pumpata renkaat täyteen ja lähteä liikkeelle.
Kuvat: Teemu Toikka / Seniorit satulaan-hanke
