Liike tuo iloa, voimaa ja hyvinvointia! Tälle sivulle on koottu vinkkejä, joista voit poimia itsellesi sopivia ideoita – liikut sitten yksin, ystävän kanssa tai yhdistyksen porukassa.
Syysbingo kutsuu nauttimaan ulkoilmasta ja lisäämään pieniä liikuntahetkiä arkeen. Jokainen rasti on voitto itsellesi – lataa bingoruudukko ja lähde mukaan!
Tanssi vahvistaa luustoa, kehittää tasapainoa ja tuo hyvää mieltä. Tutustu vinkkeihin ja löydä omat askeleesi.
Kokeile rohkeasti uutta! Kävelyjalkapallo, frisbeegolf, geokätköily, MOBO-suunnistus, Asahi tai vaikkapa parkour – hauskoja tapoja liikkua, joissa tärkeintä on yhdessä tekemisen ilo, ei suoritus.
Kotona tai luonnossa. Tv-jumpat, jumppavideot ja arjen askareet pitävät kehon liikkeessä ja mielen virkeänä. Myös pihapelit, retket ja pienet ystäväporukat tarjoavat mukavia hetkiä liikkeen parissa.
Eläkeliiton piirit ja yhdistykset järjestävät monipuolista liikuntatoimintaa ympäri Suomen – lähde mukaan ja löydä oma ryhmäsi. Yhdessä liikkuminen tuo iloa, kannustusta ja uusia ystäviä.
