Hotelli Kaustisen kuntosalille tai Urheilutalon peilisaliin
Tuu yhesä kuntosalille!
Kuntosaliryhmät ikääntyville keskiviikkoisin klo 10-11 ja 11-12 ja perjantaisin 9-10 ja 10-11 Hotelli Kaustisen kuntosalilla.
Ryhmässä tehdään kuntosaliharjoittelua kuntopiirityyppisesti ja myös alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt sisältyvät tuntiin.
Sekä matalan kynnyksen voima- ja tasapainojumppa Urheilutalon tatamilla keskiviikkoisin klo 10.00-10.45.
Jumpassa tehdään helppoja liikkeitä välineillä ja ilman sekä esim. tuolijumppaa. Lattiatasolla ei jumpata eli ei mennä makuulle, joten jumppa sopii myös niille, jotka liikkuvat vähemmän tai joilla on rajoitteita liikkumisessaan.
Tulethan ryhmiin vain terveenä!
Tuu yhesä -hankkeen liikuntaryhmät ovat osallistujille maksuttomia.
Lisätiedot: Jenny Grankvist p. 050 532 8206, s-posti: jenny.grankvist(at)kaustinen.fi
