Asahi virkistää kehoa ja mieltä Eurajoella

Vesa Toikka – 22.10.2026

Kädet nousevat ja laskevat. Jalatkin ovat mukana, vaikka mihinkään ei kävellä. Kuunnellaan omaa kehoa. Tämä on asahia.
Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, vaikka nimeksi on napattu aamuaurinkoa tarkoittava sana Japanista.
Eläkeliiton Eurajoen yhdistyksessä asahi aloitettiin vuonna 2019.

– Tässä voi vähän ajatella omia ajatuksia samalla. Maanantaisin käyn kuntosalilla, tämä (tiistaina) on hyvää venyttelyä siihen perään. Mukava tänne on tulla. On nämä tauotkin ja saa vähän pulista muitten kanssa. Kyllä niin tehokkaita liikkeitä on, että sen tuntee seuraavana päivänäkin vielä, että on käännellyt. Kaikki kalvot kääntyy ja vääntyy, venyy, Helinä Laukola kuvailee.

Ei musiikkia, eikä mitään hälinää. Ollaan ihan sukkasillaan, kaikessa rauhassa, ja liikutaan paikallaan vetäjänä toimivan Pirkko Mäkisen ohjeiden mukaan.
– Näin asahin mainoksen vuonna 19, niin ajattelin, että menen kokeilemaan. Innostuin heti koulutuksessa. Samana syksynä aloin pitämään asahia Eläkeliitolle, Mäkinen kertoo.
Sen jälkeen hän on saanut lisäkoulutusta muilla kursseilla ja kouluttaa nykyisin vertaisohjaajiakin ympäri maata kevytyrittäjänä ja eläkeläisenä eli vapaaehtoisena. Hän on  myös mukana Eläkeliiton Kulttuuria liikkeellä toiminnassa, jossa yhdistetään pienimuotoista asahia ja kulttuuria.

Asahi-harjoitukset koostuvat sarjoista , joissa liikkeet  järjestyvät neljään osioon : jokainen sarja alkaa rentoutusliikkeillä, ja sitä seuraavat niska-hartiaseudun liikkeet, selkäliikkeet ja tasapainoliikkeet. Puolivälissä harjoitusta pidetään muutaman minuutin tauko.
Tuula Teperi on ollut mukana viitisen vuotta.
– Täällä pärjää villasukkavaatetuksella, ei vaadi mitään varustuksia. Olen tykännyt kovasti, Teperi selittää.
Eikä tule hiki, mutta mukavan lämmin.

Asahin harjoittaminen kehittää tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta.
– Kyllä se ensin vähän  vieroksutti, kun naiset lähti tänne, ja ne rupesi puhumaan, että voishan sitä miehiäkin tulla tänne  ja niin lähdettiin ja koukkuun jäätiin. Tää on todella mukavaa. Tuntee, että kaikki jäsenet notkistuu, Jouni Ylipalkko miettii.
Hän on ollut mukana ainakin viisi vuotta ja suosittelee asahia miehillekin.
Pirkko Mäkisen mukaan asahi sopii kenelle vain.  Liikkeitä tehdään omaan tahtiin, ei kilpaillla eikä suoriteta.
– Sillä että lähtee ryhmään on jo iso merkitys. Kuuluu johonkin, hän muistuttaa.

Lisätietoja:
Asahi Nordic ry.

Kulttuuria liikkeellä