VINKKEJÄ LIIKUNTAAN!

Liikettä niveliin ja sekä keho että mieli kiittää!

Meitä on kohdannut todella merkillinen ja ennen kokematon tilanne ja sen myötä on asioita tehtävä toisin kuin aiemmin.  Nyt ovat kotijumppa ja ulkoliikunta nousseet arvoonsa arjen piristäjinä.

Eläkeliiton liikuntasuunnittelija Outi Kokko-Ropponen on koonnut parin liuskan verran vinkkejä liikuntaan.

Jotta pääset nopeasti asiaan, nostetaan tähän tarjolle muutama linkkivinkki:

Eläkeliiton Liikuntakanava löytyy osoitteesta www.elakeliitto.fi/videoblogit.  Siellä on reippaita vinkkejä kävelijöille. Vai miltä kuulostaa vaikkapa hämähäkkikävely?

www.voitas.fi/jumppavideot

Jumppavideot-soittolista (kirjoita haku googleen tai käytä linkkiä Outin tekstissä)

Kunnon eväät -soittolista (kirjoita haku googleen tai käytä linkkiä Outin tekstissä)

Eiköhän kokeilla!