Yhteystiedot
Puheenjohtaja
Raija Örn
Lasitehtaantie 12
14500 Iittala
raija.orn@pp.inet.fi
Selvyyden vuoksi:
Tässä vielä kaikille jäsenillemme tänään julkistetut uudet ohjeet meille yli seitsemänkymppisille. Näitä kun noudattaa, tauti pysynee kaukana.
Nyt ne selvennettiin: 20 ohjetta ja suositusta yli 70-vuotiaille koronakriisiin – joukossa vain yksi kielto
20.5.2020 klo 9:46
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on päivittänyt ohjeistukset ikääntyneille koronavirusepidemian aikana.
”Toinen toisiamme tukien, ohjeita noudattaen ja omaa maalaisjärkeä käyttäen”
, tiivisti perhe- ja peruspalveluministeri Krista Kiuru (sd) uusien koronaohjeistusten ajatuksen tiedotustilaisuudessa.
– On tärkeä pitää fyysistä etäisyyttä, mutta se ei tarkoita, että eristäydyttäisi.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on päivittänyt ohjeistuksen yli 70-vuotiaille koronaepidemiaan.
Tutkimuspäällikkö Minna-Liisa Luoma kommentoi Iltalehdelle, että suoria kieltoja on oikeastaan vain yksi.
– Hengitystieoireisena meneminen ikäihmisten luokse kylään tai hoivakoteihin vierailulle on kielletty.
Muuten kyse on ohjeista ja suosituksista sekä ennen kaikkea omasta harkinnasta ja maalaisjärjen käytöstä. Oleellista on samaan aikaan välttää koronavirustartunta ja pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja toimintakyvystä.
Luoman mukaan ohjeistus on annettu siksi, että ikävuosien karttuessa elimistön puolustuskyky heikkenee toimintakyvystä ja kunnosta riippumatta. Yli 70-vuotiailla on myös enemmän perussairauksia, jotka altistavat koronavirustaudin vakavalle muodolle.
THL:n tilastojen mukaan suurin osa kuolleista on yli 70-vuotiaita ja yli 90 prosentilla on ollut yksi tai useampi perussairaus.
1. Noudata yleisiä ohjeita.
2. Pidä huolta käsihygieniasta.
3. Muista 1–2 metrin turvaväli.
4. Pidä yhteyttä kanssaihmisiin, mutta vältä lähikontakteja.
5. Hyödynnä yhteydenpidossa teknologiaa kuten puhelimia ja etäyhteyksiä.
6. Pyydä asiointiin kaupassa tai apteekissa apua ystäviltä, sukulaisilta, naapurilta, omalta kotikunnalta, seurakunnalta tai järjestöiltä.
7. Jos asioit itse, vältä ruuhka-aikoja. Osa kaupoista on varannut oman ajan riskiryhmille.
8. Älä peru lääkärissä käyntejä koronavirusepidemian vuoksi.
9. Jos sairastut, ole yhteydessä terveydenhuoltoon ja vältä kontaktia muihin. Erityisesti jos oireet viittaavat hengitystieinfektioon.
10. Jos tapaat ihmisiä, pyri järjestämään tapaamiset ulkona.
11. Jos tapaatte sisällä, pidä vierailu lyhyenä ja vältä kättelyä sekä halaamista.
12. Läheisten on syytä suojata hengitys kertakäyttöisellä suojaimella. Jos sellaista ei ole niin liinalla.
13. Etsi itsellesi mielekästä tekemistä kuten käsitöitä, leivontaa tai puutarhatöitä.
14. Liiku. Ulkoilla ja jumpata voi päivittäin ja se on suorastaan suositeltavaa. Löydä itsellesi sopiva liikuntamuoto vaikka sauvakävelystä.
15. Pidä säännöllinen ruokarytmi ja syö terveellisesti.
16. Hyödynnä verkkopalveluja kuten elokuvia, konsertteja tai luontoretkiä.
17. Vältä ulkona liikkuessa ruuhkautuneita alueita tutustumalla vaikka läheisiin kävely-, pyöräily ja liikuntareitteihin.
18. Pidä myös mahdollisimman säännöllinen elämänrytmi esimerkiksi yöunien kannalta.
19. Nauti luonnosta. Metsässä voi sienestää, marjastaa tai liikkua ilman mitään erityistä suoritetta.
20. Jos jokin asia epäilyttää, keskustele asiasta jonkun kanssa. Myös valtakunnallinen koronapuhelin auttaa.
Ohjeistus perustuu tiedotustilaisuuteen, jossa puhuivat perhe- ja peruspalveluministeri Krista Kiuru, THL:n tutkimuspäällikkö Minna-Liisa Luoma, Ikäinstituutin johtaja Päivi Topo, Mieli ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi sekä Suomen Ladun viestintä- ja markkinointipäällikkö Panu Könönen.
Näitä ohjeita meidän on siis toistaiseksi noudatettava. Nämä ohjeet estävät meiltä vielä mm yhteiset bussimatkat. Helpotuksia varmaan tulee kesän mittaan. Niitä odotellessa hyvää kesää!
TV, TtK
lisää aiheesta: https://www.iltalehti.fi/koronavirus/a/7798255d-6d31-4d2d-8462-703288d7a159