Kimppakävely, lähtöpaikkana Kylätalo

Aloitamme kotisivuilla yhdistyksemme toiminnasta kertovan juttusarjan. Tarkoitus on kertoa erilaisista kuntoilu - ja vapaa-ajan vieton toiminnoista, joita jäsenillemme tarjotaan. 


Aloitamme tarinointimme kimppakävelysta eli kuntokävelystä, joka on  pisimpään, vuodesta 2013 alkaen, kuulunut toimintaamme. Kuntokävelyä harrastettiin jo Palotalon aikana.  Muutettuamme Kylätalolle, kävelytoiminta jatkui.

Tämän jutun kirjoittajakin oli vuosia sitten mukana kävelyryhmissä, mutta ei ollut järkevää ajella kaupungista Iittalaan pelkästään harrastamaan kävelyä. Siksi kävelyretket Kylätalolta sopivatkin paremmin Iittalassa asuville jäsenille, mutta Tervetuloa muualla asuvatkin. Tämä on oiva keino tutustua Kalvolan kylän keskustaan.

Kävelyryhmän vetäjänä on koko ajan toiminut Lapin samooja, hallituksen jäsen ja yhdistyksen kirjanpidosta vastaava Tapio Sihvo. Kymmenkunta uskollista on yleensä mukana ja vain todellisella koiranilmalla kävelyretki perutaan.

Kävelyporukka kokoontuu joka tiistai kello 9.30 Kylätalolle, josta on yhteislähtö aamun lenkille.


Kävelylenkki kulkee vaihtelevasti eri puolilla Iittalan keskustaa. Ei siis kuljeta orjallisesti samaa tiettyä reittiä, vaan kävelyyn yritetään saada lisäväriä joko vaihtamalla kulkusuuntaa tai suuntaamalla retki kokonaan toisaalle.


Kävelyretken kesto on noin tunti. Kaikki eivät kulje yhtä pitkää matkaa, mutta aikaa kuluu kaikilla saman verran. Kukin kävelee omassa kimppaporukassaan kuntonsa mukaan sellaista vauhtia, että pystyy keskustelemaan kävelyn aikana.

Tarkoitus ei ole missään tapauksessa tehdä ns "hikilenkkiä", vaan kyse on pelkästään kuntokävelystä ja ulkoilmasta nauttimisesta.

Yksi kävely viikossa ei tietenkään kohota kenenkään kuntoa, mutta tämäkin kävely auttaa osaltaan ylläpitämään sitä kuntotasoa, minkä on itselleen saavuttanut. Vähäinenkin liikunta on pelkkää plussaa, ja jos vielä jaksaisi omatoimisesti harrastaa liikuntaa vähän lisää, pääsisi helposti meille ikäihmisille asetettuihin tavoitteisiin.

Yli 65-vuotiaiden pitäisi liikkua 2,5 tuntia viikossa tällaisella tasolla kuin me kävelyretkillä liikumme. Eli hieman lisää liikkumista omalla ajalla, niin tavoitteet saavutetaan.

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikuntaa, mutta aina on liian aikaista liikunta lopettaa.

Lisää vaan liikkujia mukaan tähän ilmaiseen toimintaan, sillä liikkuminen kannattaa aina.

TV ja TtK