Liikunta- ja jumppaohjeita

Alla on linkki, jonka avaamalla pääset jumppaamaan

Tämä poikkeuksellinen aika vaikuttaa iäkkäiden liikuntamahdollisuuksiin, koska ryhmäliikuntamme on peruttu.

Ikäinstituutti suosittelee ulkona liikkumista – se tekee hyvää keholle ja mielelle. Nyt on jo onneksi kevättä ilmassa!

- Tarjoamme myös jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. 

 Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen tasoisia  joten  jokaiselle löytyy sopiva ohjelma.

  Ohessa linkki jonka avaamalla pääset jumppaan:

https://www.youtube.com/watch?v=h-CeEQ0-Klw&list=PLSGkbeFujqqHZT7pHktH6…