Liikunta- ja jumppaohjeita

Alla on linkki, jonka avaamalla pääset jumppaamaan

Tämä poikkeuksellinen aika vaikuttaa iäkkäiden liikuntamahdollisuuksiin, koska ryhmäliikuntamme on peruttu.

Ikäinstituutti suosittelee ulkona liikkumista – se tekee hyvää keholle ja mielelle. Nyt on jo onneksi kevättä ilmassa!

- Tarjoamme myös jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille.

Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen tasoisia joten jokaiselle löytyy sopiva ohjelma.

Ohessa linkki jonka avaamalla pääset jumppaan: