24.1.2025 OLI kerho Kyllikin päivä

 

 

 

 

24.1.2025 OLI Kyllikin 90 vuotispäivän merkeissä. Lauloimme sankarille ja kuulimme Pirjon & Sirkan kertomuksen jolloin Kyllikki oli perustamassa Lohilahdelle tuolijumppaa. Tokihan me myös sitten yhdessä tuolijumpattiin. Kuuntelimme Tapio Rautavaaran laulun Vanha rantasauna kuvin ja lauluin tuoden nostalgiaa muistojen vuosiin.

Vieraaksemme olimme myös saaneet muistihoitaja Satu Mehtosen, joka kertoi miten tärkeä on muisti sekä miten sitä pidetään yllä. 

Mitä jäi mieleen menneestä vuodesta? Kysymys saa monet pohtimaan, mitä muistaminen oikeastaan on ja millaiset asiat muistiimme piirtyvät. Aika moni toteaa myös menneen vuoden muistelojen äärellä, ettei ainakaan äkkiseltään hirvittävästi vuodesta mitään muista. 

Moni miettii ja on huolissaan kun muisti välillä pätkii? ;  Ei huolta kertoo Mehtonen. Pienet muistikatkokset ovat tervettä, mutta jos se on pysyvää ja huolestuttaa niin ammatti ihmiset tekevät muistitestejä asian tiimoilta jos jokin huolettaa. 

On myös monia työkaluja: Pysyäkseen vireessä aivojen on saatava riittävästi haastavia ja mielenkiintoisia tehtäviä esim: ristikot, kirjat, palapelit ja muistipelit, tietopelit, laulaminen tuovat aivoille niiden kaipaamaa haastetta. Sosiaalista kanssakäymistä kuten käy naapurissa kahvilla, harrastuspiireissä ym. aivot pitävät suuressa arvossa toisen ihmisen läsnäoloa,  läheisten tapaaminen pitää siis mielen vireessä, luo positiivisia kokemuksia ja näin vahvistaa aivoterveyttämme. Yhtälailla mielihyvää tuo kun ulkoiluttaa koiraa/kissaa, puhelin keskusteluja jne. joista aivot nauttivat, kun niitä haastetaan monella tavalla. 

Eli kokonaisuudessaan: Aivoterveydellä tarkoitetaan aivojen hyvinvointia, jota tukevat terveelliset elämäntavat, kuten terveellinen ravinto, liikunta, sekä aivojen sopiva haastaminen, mutta myös riittävä lepo ja pitkäaikaisen stressin välttäminen.

Paljon oli asiatietoa ja kysymyksiä vielä toiseenkin kertaan jos tarvetta.

Suussa sulava kakku ja herkut maistuivat kahvikupposen äärellä ja iltapäivään lähdimme muistorikkain mielin.

( 42 henk)