Tästä yläpuolelta löytyy linkki jossa esitetään ulkoilupäivän mölkky, tonkkumin ja ketjunheitto säännöt. Säännöt noudattaa Eläkeliiton ohjeellisia mölkky sääntöjä.
Mukana ulkoilupäivässä on Lohjan kaupunki, Sydän Lohja ry, SPR-Lohja ja Aurlahti Cafe.
Ulkoilupäivän avaa kello 9.45 sivistystoimenjohtaja Juha-Pekka Lehmus ja Uudenmaan piirin puheenjohtaja Matti Keskitalo.
Joukkueiden ilmoittautumiset mölkky kilpailuun kello 09.00 alkaen kisatoimistoon kisapaikalla. Ketjun ja Tonkkumin heitto yksilökilpailuun ilmoittautuminen heittopaikalla.
Kaupungin oppaat kierrättävät halukkaita tutustumaan Porlan alueeseen, sieltä löytyy entiset kalanviljely altaat, virallinen sääasema. Kalastusmestari Pekka Ilmarinen kertoo Porlan historiasta.
Sydän Lohja ry mittaa verenpaineen ja pika EKG.n ilmaiseksi halukkailta, omalla pisteellä
SPR- Lohja esittelee sydäniskurin toimintaa, omalla pisteellä.
Lohjan yhdistyksen kanttiinissa myynnissä kahvi/ teetä ja pullaa, lettuja hillolla, grillimakkaraa ja virvokkeita edulliseen hintaan