IKÄIHMISTEN NHYVINVOINTIPÄIVÄ

IKÄIHMISTEN HYVINVOINTIPÄIVÄ

Perjantaina 11.10.2024 klo 9-15 Kainuun Opistolla (Tahvintie 4, Mieslahti)

Ohjaajana luontokansanmuusikko Ulla Hillebrandt

OHJELMA:

9.00 Kahvi

9.30 Tervetulotoivotus

9.40 Että äänemme kuuluisi: Ikäihmisten äänenhuolto - tietoa ja harjoitteita

10.40 Tauko

11.00 Iskelmäkasvio - kuunnellaan, arvuutellaan ja muistellaan suomalaisia lauluja, joissa esiintyy kasveja ja puita

12.00 Ruokailu

12.45 Rentouden avaimet arjessa - huolien poisto ja mielenrauhan saavuttaminen - käytännön harjoitteita, keskustelua

14.00 Paltamon Pelimannit

14.20 Ullan kanssa Pelimannin penkillä - Kalevalan mytologiasta talonpoikaiseen pelimannimusiikkiin

14.40 Tanssiin nosto - Ulla ketju-tanssittaa ja kaiku-laulattaa yleisöä

15.00 Päivän päätös

Ilmoittautuminen 27.9. mennessä puh. 044 3029 100 / Marjatta Kemppainen tai 045 3449 611 / Toiovo Seppänen

Vapaa pääsy, lounas 10 € / henkilö (maksetaan Opiston toimistoon)

Tervetuloa rentoutumaan ja virkistymään - tilaisuus on avoin kaikille!