Maanantaitapaaminen

Maanantaitapaaminen Marttalassa, Hämeenpuisto 39 A kello 11.00 ravitsemusterapeutti Satu Pölönen Nääsvillestä tulee kertomaan ravitsemusasioista.

Sanonta "omena päivässä pitää lääkärin loitolla" on ainakin 150 vuotta vanha.

RAVINTOKUITU – Pitää ruuansulatusjärjestelmän kunnossa ja suojaa joiltakin syöviltä.
ANTIOKSIDANTIT – Vahvistavat immuunipuolustusta ja voivat siten hyödyttää verenkiertoa.
C-VITAMIINI – Vahvistaa niveliä ja jänteitä ja edistää uusien ihosolujen muodostumista.
B-VITAMIINI – Tärkeä vitamiini hermostolle ja punaisten verisolujen tuotannolle.
HIILIHYDRAATTI – Pitää verensokerin vakaana ja parantaa siten muun muassa keskittymiskykyä
KALIUM – Nestekierrolle ja verenpaineelle tärkeä kivennäisaine.