Eläkeliiton liikuntaa ohjausta 7.1.2025

7.1.2025 14-15 tästä löytyy tietoa Eläkeliiton sivulta

Tervetuloa mukaan Tasapainotalkoot-tapahtumaan, joka käynnistää vuoden 2025 innostavana osana Onko tasapainosi terästä? -kampanjaa! 

Tapahtuma järjestetään 7.1.2025 Teamsin kautta, ja se tarjoaa energisen ja motivoivan aloituksen tammikuun tasapainoharjoituksiin.

Kiinnostaako?

• miksi hyvä tasapaino on avain jokapäiväiseen hyvinvointiin ja toimintakykyyn.
• kuinka haastaa itseäsi ja viedä tasapainoharjoittelusi uudelle tasolle liikuntakalenterin avulla.

Tule mukaan live-tasapainoharjoitukseen, jossa liikutaan yhdessä – rennosti ja sopivan tehokkaasti!

Aika: 7.1.2025 klo 14-15
Paikka: Teams Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
Kenelle: Kaikille osallistujille – yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä!

Aloita vuosi energisesti ja vahvista tasapainoasi yhdessä muiden kanssa! Ilmoittaudu nyt, liikuta itseäsi ja jaa kokemuksesi yhteisössä.

Murtumatta mukana – Spänst i benen -ohjelma haastaa Sinut mukaan vuoden käynnistävään Onko tasapainosi terästä? -kampanjaan. Tavoitteena on lisätä liikettä ja harjoitella tasapainoa monipuolisten vinkkien avulla. 
Kampanja on käynnissä 1.–31.1.2025. 

Osallistu kampanjaan:

• Haasta itsesi, ystäväsi, perheesi tai yhteistyötaho mukaan kampanjaan.
• Tee tasapainotesti

• Ota käyttöösi Onko tasapainosi terästä -kalenteri ja tee harjoituksia päivittäin. 

  Lataa kalenteri

• Osallistu 7.1.2025 yhteiseen tasapainoharjoitukseen etänä Teamsissa. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
• Jaa kampanjan verkkosivuilta löytyviä tasapainon kehittämisen vinkkejä ja ohjeita myös muille.
• Jaa sosiaalisessa mediassa omia tasapainoharjoituksiasi tai kuvia liikuntasuorituksistasi.
• Käytä tunnisteita #tasapainoinentammikuu ja #onkotasapainositerästä ja kerro, miten huomioit tasapainohaasteen.

Osallistu arvontaan:
Kampanjan päätteeksi arvotaan osallistuneiden kesken yllätyspalkintoja. Palautetta antamalla osallistuu arvontaan ja on mahdollisuus voittaa liikunnallisia palkintoja. Palautekyselyn linkki (avautuu 1.1.2025) 
Vastausaika päättyy 9.2.2025.