Tapahtumatarinat 2025

Tapahtumatarinat 2025 syntyvät osallistujien tunnelmista yhdistyksemme matkoilla ja erilaisissa tilaisuuksissa.

***************************

Koivet kuntoon-teemapäivä Tanhuvaarassa

16.04.2025

Pääsiäisviikolla kokoontui Tanhuvaaran Urheiluopistolle yli 200 Koivet kuntoon -kampanjan osallistujaa teemapäivään. Yhdistyksemme osallistujat nousivat bussiin jo klo 7:30 suunnatakseen kohti Savonlinnan seutua. Perillä saimme kokea erinomaisesti toteutetussa liikuntapäivässä niin tuttuja kuin uusiakin harjoitteita lihasvoiman kasvattamiseksi.

Tasapainoa harjoiteltiin liikunnanohjaajaoppilaiden ohjauksessa sitä varten suunnitellulla tehtäväradalla. Tuolijumpattiin nuorten antaessa ohjeita ennen maittavaa lounasta. Ja sitten jatkettiin tarkkuusharjoittelua erilaisilla välineillä: mölkkypalikoita kaadettiin heittämällä kapulaa, koripallokoria kohden heiteltiin erilajien palloilla koripallosta sählypalloon, frisbee-kiekkoja heiteltiin ja pingispalloja yritettiin saada osumaan kertakäyttömukeihin.

Saimme kuulla ja nähdä väitöstutkija Onni Hämäläisen erinomaisen luennon ikääntyvien lihasvoiman heikkenemisestä ja sen ehkäisemiseksi tarvittavasta voimaharjoittelusta. Saimme monia hyviä vinkkejä ja ohjeita siitä, miten harjoittelemalla lihasvoima saadaan kasvamaan ja jopa onnistutaan ehkäisemään lihaskatoa. Jalkojen lihaksisto on ihmiskehon suurimpia lihaksia ja niiden kunnossapitäminen edesauttaa hyvinvointia ja toimintakyvyn säilyttämistä monin tavoin.

Päivän lopuksi osallistuimme rauhalliseen kehon venyttelyyn. Viimeisen harjoitteen jälkeen olo tuntui rennolta ja mielikin oli virkistynyt päivän toiminnasta ja uusien asioiden kokemisesta. Aurinkoinen paluumatka sujui nopeasti iloisen rupattelun merkeissä. Kysyessäni muilta ”kannattiko lähteä tälle matkalle”, kaikui yhteinen vastaus bussissa ”kyllä kannatti!” Tuo palaute oli paras kiitos järjestäjille – ja myös bussiamme taidokkaasti ohjanneelle Hempalle.

Kuvagalleriassa kuviamme teemapäivästä

Koivet kuntoon -kampanjamme jatkuu vielä parilla tapahtumalla. Mikäli haluaisit tutustua kuntosaliharjoitteluun, voit ilmoittautua Vesikon kuntosalilla tiistaina 29.4. klo 10.00-10.45 tai klo 11.15-12.00 toteutettavaan opastukseen – molempiin ryhmiin mahtuu muutamia henkilöitä. Ilmoittautuminen Hilkka Tolvaselle, puh. 050 412 1762.

Kiittäen mukavasta seurasta 11 tuntia kestäneellä retkellämme
Tarja

**********

Kevätkokous ja iloinen iltapäivä

12.03.2025

Katso video

**********

Koivet kuntoon -kampanjan liikuntatuokio

26.02.2025

Nelisenkymmentä Koivet kuntoon -kampanjaan osallistuvasta 140 henkilöstä saapui Sepänsalille ohjattuun liikuntatuokioon. Ohjaajana toimi ISLOn Janne Hiltunen. Vieraaksemme saimme myös Tanhuvaaran Urheiluopistosta Sami Piisilän ja Lilli Natusen, jotka videoivat liikuntatuokion Opetus- ja kulttuuriministeriön toimeksiannosta. Myös kaksi kampanjaan osallistuvaa jäsentämme haastateltiin kampanjaan osallistumisen vaikutuksista.

Janne opasti meitä reippaan musiikin tahdittamana jalkojen lihaskuntoharjoitteissa. Saimme myös kuulla erilaisten harjoitteiden erilaisista vaikutuksista, tutuksi tulivat mm. termit isometrinen voimaharjoittelu, eksentrinen lihastyö ja konsentrinen lihastyö. Näiden tekniikoiden vaihtelulla ja toistojen määriä kasvattamalla on merkitystä lihaskunnon vahvistamisessa. Kun tunti päättyi verryttelyyn, tunsi kyllä lihaksistossaan tekemisen vaikutukset. Saimme erinomaisia oppeja kotona tehtäviin harjoitteluihin.

Koivet kuntoon -kampanjamme jatkuu. Tehtyjen kyykkyjen merkitseminen muistiin kannustaa jatkamaan harjoittelua arjessa. Jatkoakin seuraa ohjaukselle, mutta siitä tarkemmin tietoa ajan ja paikan vahvistuttua.
- Tarja

****

Hohtominigolftapahtuma yhdistyksen toimijille

20.02.2025

Yhdistyksen vapaaehtoisista toimijoista tusinan verran kiinnostuneita saapui Hohtominigolf-klubille iltapäivällä tutustumaan lajiin sekä paikkaan, joka sijaitsee ihan keskustassa, torin kupeessa, sinisen virran varrella. Tapahtuma alkoi toimittaja Keimo Lehtiniemen  toteuttamalla hyvinvointialueen hallituksen puheenjohtajan Juha Mustosen haastattelulla. Kuulimme hyvinvointialueen tilannekatsauksen ja Juhan mietteitä tulevaisuuden haasteista ja mahdollisuuksista.

Mielenkiintoisen haastattelun jälkeen siirryimme kevyeen liikuntaosuuteen minigolfradan pelikentälle. Neonvärien hohtaessa pienryhmiin jakautuneen joukkomme naurut ja huudahdukset kaikuivat salissa sekä onnistumisten että pieleenmenneiden lyöntien seurauksena.

Tutustuttiin myös darts-tikanheittoon sekä pöytäcurlingiin, josta muodostuikin leikkimielinen kaksintaistelu. Pöytäcurling olikin hyvin koukuttava laji, jota ei millään olisi halunnut lopettaa.

Mukava kokeilla itselleen uusia lajeja, joita useimmiten oppiikin käytännössä eli ei tarvitse osata ennalta kaikkia sääntöjä – mukaan vain kokeilemaan, se on hyvä motto. Nuoret yrittäjät opastivat hienosti meitä lajien saloihin.
-Tarja

****

Ystävänpäivätapahtuma Ruplalla

15.02.2025

Kerhotalo Ruplalla toimivien eläkeläisyhdistysten ja toimijoiden yhteistyössä toteuttama tapahtuma keräsi lauantaina 15.2. yli 300 ikäihmistä kokemaan, näkemään ja kuulemaan, millaista toimintaa  kerhotalolla on arkisin.

Moni eläkkeelle jäänyt kokee jäävänsä yhteiskunnassa melko yksin. Yhdistysten tavoitteena on saada ihmiset osallistumaan. Eläkkeellä olevilla on voimavaroja, kykyä ja halukkuutta osallistua ja kuulua johonkin ryhmään, jossa he tuntevat saavansa arvostusta ja verkoston, johon samaistua. Myös yksinäisyyden ehkäisemiseksi yhdistykset tekevät arvokasta vapaaehtoistyötä.

Kaupunginjohtaja Jere Penttilä avasi tapahtuman kertoen Joensuun tuoreimmat kuulumiset. Ohjelmistossa yleisöä viihdyttivät useat yhdistysten harrastajien esitykset ja ohjelmanumerot, joista osaan yleisö pääsi myös osallistumaan. Musiikkiesityksiä tarjosivat puhallinorkesterin Senioriseitsikko sekä Karjalan Prihat, Eläkeliiton Joensuun yhdistyksen karaokekerhon laulajat sekä Duo Antit. Liikuntatuokiossa venyteltiin tuolijumpassa. Kansalaisopiston näytelmäryhmän esitys sai yleisöltä raikuvat aplodit.

Neljätuntisen ohjelman aikana osallistujat tutustuivat myös valokuvakerhon näyttelyyn sekä maalauskerhon taidenäyttelyyn. Välillä maistuivat kahvilatiimiläisten tarjoamat pullakahvit ja bingoakin ehdittiin pelata.

Tapahtuman tavoitteena ollut yhteisöllisyyden ja osallisuuden lisääminen toteutuivat erinomaisesti. Siitä olivat upeina esimerkkeinä iloinen puheensorina ja osallistujien hymyilevät kasvot. Tämän kaiken mahdollistivat kymmenet yhdistysten vapaaehtoiset, jotka talkoohengessä suunnittelivat ja toteuttivat tapahtuman. 
- Tarja

****

Iloinen iltapäivä

12.02.2025

Iloisen iltapäivän käynnisti iloinen nuorten musisointi, kun Lyseon peruskoulun 7C-musiikkiluokka lauloi ja soitti sävelet sydämiimme. Nuorten heleä laulu ja taitava soitto sai hymyn ja osin kyyneleetkin kasvoillemme.

 Asiantuntijavieraamme Kielo Turtiainen kertoili jalkojen turvotusten ja  haavojen ennaltaehkäisystä sekä aputarvikkeista, joilla hoitaa puhjenneita haavoja. 

Paljon saimme oppia haavanhoidosta kotiin vietäväksi. Toivottavasti tarvetta ei näihin oppeihin tarvita käytännössä.

Käsityömyyjäiset, arpajaiset ja osallistujien kesken toteutettu loppuarvonta täydensivät ohjelmistoamme.

- Tarja

****        

Kirkkomatka Kiihtelysvaaran kirkkoon

Sunnuntaina 02.02.2025

Risto Pääkkösen video

****

Tammikuun Iloinen iltapäivä

08.01.2025

Loppiaistansseista ehdittiin juuri ja juuri toipua, kun oli aika ensimmäisen iloisen iltapäivämme. Paljon on suunniteltu kevätkaudelle yhdistyksen toimintaa, joka käytiin aluksi läpi. Kun kerhomuutokset ja tapahtumat saatiin tiedoksi saliyleisölle, vierailijamme Tanhuvaaran Urheiluopiston Sami Piisilän johdolla päätettiin laittaa koivet kuntoon kevätkaudella toteutettavassa haastekampanjassa.

Ja sehän aloitettiinkin jo heti: pakaralihakset löytyivät jokaiselta, eikä niitä kauan tarvinnut etsiä. Aaltoliike - lihasten jännityksessä yleisön kohotessa ainakin viisi senttiä pidemmäksi - osoitti sen. Jumpattiinhan me muutoinkin eli kyykkykisa sai lentävän alun. Kun sataviisikymmentä henkilöä vastasi ”Tahdon” Samin kysymykseen ”Tahdotko mukaan koivet kuntoon -haastekampanjaan?”, oli se merkki yhdistyksen hallituksen väelle ryhtyä tuumasta toimeen eli suunnittelemaan kampanjan toteutusta. Asiaan siis palataan pikapuoliin.

Seuraavaksi kuntoutettiinkin sitten äänihuulia. Kunnossa tuntuivat olevan, sillä yhteislaulutuokiossamme laulu kaikui komeasti salissa  Matin säestäessä. Markku runoili talvisissa merkeissä ja arvontakin toteutettiin. Iloinen ja hymyileväinen yleisö poistui salista Pertin pakinoitua hauskasti suomalaisista, miksi me asutaan yksin.

Kun sali oli tyhjentynyt, tuolit raivattu salin seinustalle, keittiö ja muut tilat puunattu putipuhtaaksi, oli talkoolaistenkin aika kotiutua – hymy huulilla.

Tarja

****

Loppiaistansseissa

05.01.2025

Parketilla pyörähtelyä koettiin sunnuntaina loppiaistansseissamme, jolla tapahtumakautemme käynnistyi Ruplalla. Pakkanen ei säikäytänyt tanssikansaa, sillä satakunta henkeä nostatti sykettään Trio Vetreän tahdeissa. Kahvilatiimimme loihti kahvikupposet kera suolaisen tai makean kahvileivän. Arpajaisetkin keräsivät tanssikansaa arpajaispöydän ympärille

Näin oli hyvä aloittaa vuoden 2025 toimintakausi yhdistyksessämme. Seuraavan kerran pyörähdellään yhdistyksemme järjestysvuorolla olevissa tansseissa vapun tienoilla, 4.5.

Tarja