Tiistaikerhot 8.10.2024 ja 22.10.2024

Tiistaina 8.10.2024 oli palveluasumisen asiakasohjaaja Tiina Knuuttila-Puiras kertomassa meille perusterveydenhuollon kotihoidosta ja kotipalveluista ja palveluasumisesta.

Kotihoito tarjoaa tukea ikääntyneen päivittäisiin toimiin ja se voi sisältää esimerkiksi puhtaudesta, pukeutumisesta ja ruokailusta huolehtimista. Kotihoito voi lisäksi tarjota apua siivoukseen, apuvälineiden käyttöön, kuntoutukseen, turvallisuuteen ja esteettömyyteen liittyen.

Kotihoitoa haetaan ottamalla yhteyttä oman aluen sotekekskukseen, josta selviää oma kotihoidon yksikkö.

Säännöllinen kotihoito on maksullista. Kuukausimaksu määrytyy asiakkaan hoito-ja palvelusuunnitelman perusteella ja maksuun vaikuttaa talouden koko ja yhteenlasketut bruttotulot.

Säännöllinen kotihoito on tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat säännöllisesti hoivaa, huolenpitoa ja sairaanhoidollista apua kotona selvytymisen tueksi. 

Jos kotona asuminen ei ole enää tuettunakaan  mahdollista, tulevat seuraavaksi kyseeseen ns. yhteisöllinen asuminen, jota tarjotaan Helmirannassa, Pihlajapirtissä, Sointulassa ja Harjulakodissa.

Ympärivuorokautista hoitoa tarjoaa Mäkikevari, Tupasvilla ja Iltakello. 

Alueella on lisäksi yksityinen perhehoitokoti, joka tarjoaa lähinnä intervallihoitoa, jos ei ole yöllisen hoidon tarvetta.  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tiistaikerhossa 22.10.2024 oli fysioterapeutti Helena Mantere muistuttamassa rentoutumisesta ja palautumisesta. otsikolla -Rehki ja Rentoudu -Puuhaa -ja Palaudu -Voi hyvin myös.

Stressi ei ole vain tunne, se on fysiologinen tila kehossa, joka pitäisi pystyä purkamaan sopivin keinoin. Muutoin se aiheuttaa kehollisia ja psyykkisia ongelmia.

'' Se joka makaa eniten, lepää vähiten''.  

Lamauttava lepo: -Pitkä työpäivä alla->kaatuminen sohvalle ->sokeria ja piilorasvaa ravinnoksi -> 'perjantaikooma'

Palauttava lepo: Liikuntaa, lihashuoltoa (hieronta/venyttely), palautumista edistävää ravintoa/nestettä.

Valokuvina lisää rentoutumisesta ja kehon ja mielen palautumisesta. 

Muista puhua kauniisti itsellesi!

Kuuntele kehoasi ja tunteitasi!