Liikuntapäivä Lykynlammella, yhdessä piirin kanssa

 

Ulkoliikuntapelien koulutuspäivä 6.6.2019 klo 11-15 Lykynlammen ulkoilualueella.
Osoitteessa Onttolantie 94, 80510 Onttola
Tavoitteena on antaa tietoa liikunnan merkityksestä toimintakyvyn säilyttämisessä
sekä antaa vinkkejä yhdistysten ulkoliikuntatapahtumiin ja erilaisten pelien saloihin ja sääntöihin.

Ohjelma

10:45          Tulokahvi
11:00           Päivän avaus liikuntatoimikunnan
                  pj Erkki Kinnunen
11:15            Liikunnan merkitys kehon toiminnoille
11:45           Alkuverryttely ja kehon lämmittely

12:00           Ryhmiin jakautuminen
                      1. Sauvakävelytekniikan opettelu ja kävelyä,
                          ohjaajana Marja-Leena Räsänen
                      2. Kyykkäpelin salat ja säännöt,
                          ohjaajana Olavi Ryynänen
                      3. Tonkumin salat ja säännöt,
                          ohjaajana Paavo Lappalainen
                      4. Frisbeen säännöt ja heiton
                          ohjaus Pertti Ahtiainen
                     Opiskelun ja harjoituksen jälkeen heittolajeissa
                     yksi kierron hk kilpailulle,
                     joka palkitaan yhteenlaskettujen pisteiden
                     jälkeen naiset ja miehet sarjassa.

12:30           Ryhmien kierto. Ryhmä1 menee 2,
                      2 menee 3:n;
                      3 menee 4:n ja
                      4 menee 1:n

13:00           Ryhmien vaihto
13:30           Ryhmien vaihto
14:00           Ryhmien vaihto
14:30           Jälkiverryttely
14:45           Ruokailu
15:00           Hyvää kotimatkaa

 

JoJo bussin reittiopas
Joukkoliikenne Joensuu