Puheenjohtajan palsta 2025

Jäsentiedote 2-2025 - Koivet kuntoon -haastekampanja alkaa

19.1.2025

Haluatko sinäkin jalkoihin lisää lihasvoimaa?- Osallistu Koivet kuntoon -haastekampanjaan

Yhdistyksemme Koivet kuntoon -haastekampanja on osa Opetus- ja Kulttuuriministeriön käynnistämää Suomi liikkeelle -hanketta. Kampanjamme lanseerattiin yhdistyksen tammikuun iloisessa iltapäivässä, jossa vierailijanamme oli Tanhuvaaran Urheiluopiston hyvinvintipäällikkö Sami Piisilä.

Tavoitteena on, että yhdistyksemme jäsenet osallistuvat kyykkykisaan, joka huipentuu huhtikuussa. Voit osallistua minimissään yhden kuukauden, tai halutessasi kaksi tai kolme kuukautta. Kukin osallistuja tekee kyykkyharjoitteita oman kykynsä ja mahdollisuuksiensa mukaan omassa arjessaan kirjaten myös kyykkykorttiin päivittäiset kyykkyharjoittelunsa. Kampanjaan osallistumalla saat lisäohjeita ja suunnittelemme kampanjan aikana toteutettavaksi osallistujille myös ohjattuja tuokioita jalkojen lihasvoiman parantamiseksi.

Ilmoittaudu viimeistään maanantaina 27.1. Hilkka Tolvaselle, puh. 050 412 1762 tai sähköpostilla hilkka.tolvanen7@gmail.com. Kampanja käynnistyy lauantaina 1.2., joten toimi heti, jos osallistut jo helmikuussa (kampanja-aika max 3 kk).

Kaikille ilmoittautuneille, joiden sähköpostiosoite on jäsenrekisterissämme, toimitetaan alkukartoituslomakkeen linkki. Voit tulla ilmoittautumaan myös Kerhotalo Ruplan aulaan maanantaina 27.1. klo 10.00-10.30, jossa tuolloin on saatavissa alkukartoituslomakkeitakin. Myös kyykkykortit seurantaa varten on saatavissa tuolloin, mikäli ehtivät tulla siihen mennessä yhdistykselle.

Lisää tietoa luvassa mukaan ilmoittautuneille myös kampanjan edetessä. Kampanjan lopussa tuloksia verrataan alkukartoituksen lähtötilanteeseen. Näin saamme selville yhdistyksen kyykkyindeksin ja samalla jokainen osallistuja saa näkemyksen säännöllisen harjoittelun vaikutuksista omien jalkojen lihasvoiman kehittymiseen.

Ilmoittaudu pian!

Samalla tiedoksi toisesta terveysliikunnan ohjelmasta. Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen – ohjelmaan on valittu kuudesta hyvinvointialueesta mukaan Kainuu ja Pohjois-Karjala. Eläkeliiton Joensuun yhdistys ry on valittu mukaan tähän ohjelmaan, jossa kehitetään yhteistyötä iäkkäiden terveysliikunnan ja liikkumismahdollisuuksien edistämiseksi.  Tästä kokonaisuudesta kerromme lisätietoja hankkeen käynnistyttyä ja sen edetessä alueellamme.

Ystävällisin terveisin

Tarja Solanpää, puheenjohtaja

*****

Jäsentiedote 1-2025 - Pakkasen paukkuessa

05.01.2025 

Tammikuun pakkassää ei ole hiljentänyt yhdistyksen toiminnan suunnittelua, sillä toimintavuoden 2025 kevätkauden tapahtumat ja matkat alkavat olla kalenteroitu ja niiden suunnittelukin on jo käynnistetty. Yhdistystoimintamme on heti loppiaisen jälkeen täydessä käynnissä ja tästä tiedotteesta näet kerhouudistukset sekä ensimmäiset tapahtumamme.

Kerhotoiminta

Kerhotoiminta käynnistyy tiistaina 07.01.2025. Myös kerhokalenteri on päivitetty ja se löytyy kotisivuiltamme. Toiminta-sivulta löytyvät myös jokaisen 18 harrastuskerhomme sivut. Uudistuksia on suunniteltu ja toteutettu yhteistyössä kerho-ohjaajiemme kanssa. Tässä muutamia kerhouudistuksia:

Laulukerhomme, joka on avoin kaikille, on jatkossa viikoittain maanantaisin klo 12-13.
Bocciakerho on keskiviikkoisin klo klo 14.00-15.30.
Soolotanssi on jatkossa Musiikkiliikuntaa, joka on torstaisin klo 14.00-15.30.
Lavatanssi on jatkossa viikoittain perjantaisin klo 12.00-13.30.

Koivupihan kuntosalivuoromme päättyi vuoden vaihteessa, mutta muut 3 salivuoroamme löydät kerhokalenterista.

Tapahtumat

Vuoden ensimmäinen tapahtumamme on yhdistyksen järjestämät tanssit Ruplalla sunnuntaina 05.01.2025 klo 17-21. Musiikista vastaa Trio Vetreä. Tansseissa on myös kahvio ja arpajaiset. Pääsylippu 15€. Tervetuloa parketille pyörähtelemään!

Tammikuun iloinen iltapäivä on keskiviikkona 08.01.2025 klo 12. Kahvitarjoilu aloitetaan perinteisesti klo 11 (kahvimaksu 3€). Ohjelmalliseen iltapäiväämme vieraaksi saapuu hyvinvointipäällikkö Sami Piisilä Tanhuvaaran Urheiluopistosta, jonka johdolla käynnistämme ”Koivet kuntoon” -haastekampanjan osana Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa Suomi Liikkeelle -hanketta. Lisäksi ohjelmassa yhteislaulua. 

Kevätkaudelle suunnitellut yhdistyksen tapahtumat löytyvät yhdistyksemme verkkosivuilta, joille tapahtumatietoja päivitetään säännöllisesti. Lisäksi Tapahtumat-sivulle linkitetään ja päivitetään Eläkeliiton Pohjois-Karjalan piirin järjestämiä tapahtumia sekä niiden ilmoittautumisohjeita. Ajankohtaista-sivulta löydät tietoa myös joistakin muiden toimijoiden tapahtumista.

Matkat

Myös yhdistyksen ja piirin matkatiedot löydät verkkosivuiltamme. Kun matkojen hinnat ja muut tiedot tarkentuvat, myös ne tiedot päivitetään matkan ilmoitukseen. Sivuiltamme löytyvät alustavasti jo seuraavat matkat:

Lehmirannan matka
Pärnun matka
Yllätysmatka I ja II
Kesäteatterimatka
Ruskaretki

Jäsenmaksu 2025

Jäsenmaksu vuonna 2025 on 25 euroa. Saat jäsenmaksulaskun postitse helmikuussa. Laskussa on mukana irroitettava jäsenkorttisi. Jäsenyys oikeuttaa sinua osallistumaan kaikkiin kerhoihimme ja tapahtumiin sekä matkoihimme. Kannattaakin hyödyntää jäsenyyden edut laajasti.

Toiminnallista vuotta 2025 toivottaen

Tarja Solanpää, puheenjohtaja

*****