Jooga on kehon- ja mielenhallintamenetelmä, joka pohjautuu itämaiseen filosofiaan. Harjoitusten avulla pyritään kehon ja mielen tasapainoon ja terveyteen. Kurssilla tutustutaan tunnetuimpaan fyysiseen joogalajiin: hathajoogaan.
Harjoitukset eivät rasita, vaan ne ovat rentouttavia, virkistäviä ja liikkuvuutta lisääviä, ja ne tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahtiin. Joogatunti sisältää hengitysharjoituksia, fyysisiä asanaharjoituksia, rentoutus- ja tasapainoharjoituksia sekä mielen hiljentämisen.
Jooga sopii hyvin sekä naisille että miehille. Miehet hyötyvät joogasta jopa naisia enemmän!
Kouluttajana jooga-, pilates- ja fysiokimppaohjaaja, kuntohoitaja Pirkko Mehtälä.
Normaali: 266 €/hlö
EL-jäsenhinta: 236 €/hlö
viimeistään kuukautta ennen kurssia Lehmirannan vastaanottoon (ma-pe klo 8.00-16.00),
puh. (02) 727 5200.
Peruutuspaikkoja kannattaa kysyä myöhemminkin.
Haluatko oppia lisää lihasvoiman merkityksestä toimintakyvylle?
Kiinnostaako vertaisliikunnanohjaajana toimiminen kuntosalilla?
Haluaisitko oppia ikäystävällisen ja hauskan lajin, joka sopii kaikille? Petankki tarjoaa sopivasti haastetta ja rentoa yhdessäoloa!
