Jooga on kehon- ja mielenhallintamenetelmä, joka pohjautuu itämaiseen filosofiaan. Harjoitusten avulla pyritään kehon ja mielen tasapainoon ja terveyteen. Kurssilla tutustutaan tunnetuimpaan fyysiseen joogalajiin: hathajoogaan.
Harjoitukset eivät rasita, vaan ne ovat rentouttavia, virkistäviä ja liikkuvuutta lisääviä, ja ne tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahtiin. Joogatunti sisältää hengitysharjoituksia, fyysisiä asanaharjoituksia, rentoutus- ja tasapainoharjoituksia sekä mielen hiljentämisen.
Jooga sopii hyvin sekä naisille että miehille. Miehet hyötyvät joogasta jopa naisia enemmän!
Kouluttajana jooga-, pilates- ja fysiokimppaohjaaja, kuntohoitaja Pirkko Mehtälä.
Hinta (3 vrk)
Normaali: 266 €/hlö
EL-jäsenhinta: 236 €/hlö
Hintaan sisältyy:
- majoitus puolihoidolla / 2 hh
- vapaa kylpylän käyttö aukioloaikoina
- kurssin opetus
- lomaohjelma Lehmirannassa kurssin aikataulun sallimissa puitteissa.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut
viimeistään kuukautta ennen kurssia Lehmirannan vastaanottoon (ma-pe klo 8.00-16.00),
puh. (02) 727 5200.
Peruutuspaikkoja kannattaa kysyä myöhemminkin.
