Hyppää sisältöön
  • Verkkokauppa
  • Ystäväverkosto
  • Tilaa uutiskirje
  • OmaEljas
  • Medialle
  • ENG

Päävalikko

Logo Valikko
    Logo
  • Etusivu
  • Eläkeliitto
    • Avoimet työpaikat
    • Tietoa Eläkeliitosta
    • Eläkeliitto vaikuttaa
    • Blogit
    • Projektit
  • Tietoa
    • Materiaalit yhdistyksille
    • Eläkkeelle jääminen
    • Vapaaehtoiselle
    • Leskeys tai ero
    • Ikääntyneen mielenterveys
    • Mediataidot
    • Hyvän ikääntymisen etsijät -hanke
    • Hyvinvointia ikääntyneille
  • Tekemistä
    • Eläkeliitto kouluttaa
    • Liikunta
    • Musiikki
    • Matkat ja lomat
    • Miestoiminta
    • Taide ja kulttuuri
  • Piirit ja yhdistykset
  • Tule mukaan
    • Jäseneksi
    • Jäsenedut
    • Vapaaehtoistyö
  • Yhteystiedot
  • Liity Haku
Musiikin ja liikunnan iloa

Musiikki liikuttaa

Murupolku

  1. Etusivu
  2. Tekemistä
  3. Musiikki
  4. Musiikki liikuttaa

Miksi musiikin yhdistäminen liikuntaan kannattaa?

  • Musiikki aktivoi aivoja kokonaisvaltaisesti ja aivosolut joutuvat laajalti työhön. Musiikin on todettu aktivoivan mm. kuulemiseen, näkemiseen, liikkumiseen, muistiin ja toiminnanohjaukseen liittyviä aivoalueita. Lisäksi sillä on paljon tunteisiin ja muistoihin liittyviä vaikutuksia.
  • Keho reagoi musiikin rytmiin, ja jopa pulssi ja aineenvaihdunta vilkastuvat nopeaa musiikkia kuultaessa. Rytmi saa meidät liikkeelle. Rauhoittava musiikki taas hidastaa elintoimintoja ja liikkeitä automaattisesti, mikä puolestaan edistää rentoutumista.
  • Miellyttävällä musiikilla on kivun ja stressin tuntemusta vähentävä vaikutus, mikä voi helpottaa liikkumista ja liikkeellelähtöä. Myös esimerkiksi Parkinson-potilaiden on todettu liikkuvan merkittävästi helpommin musiikkia kuullessaan.
  • Musiikki ja rytmi auttavat jaksottamaan erilaisia liikkeitä. Laulunsanoista voi saada ideoita liikkeisiin.
  • Musiikki luo tunnelmaa ja ryhmähenkeä, jolloin heittäytyminen ja liikkuminen voivat helpottua
  • Musiikkiliikunnan teemakursseja on järjestetty Eläkeliitossa vuodesta 2017 alkaen, ja niistä vastaavat Eläkeliiton Murtumatta mukana- ja TunneMusiikki -toiminnat. Kysy lisää musiikkiliikunnan kursseista Eläkeliiton keskustoimistosta!

Aiheeseen liittyvää

Karaokekilpailun pääpalkinnot, kultaiset mikrofonit
Eläkeliiton Karaokemestari
Karaokemestari-kilpailu kerää vuosittain yhteen Eläkeliiton parhaat karaokelaulajat.
Lue lisää
Eläkeliiton Karaokemestari
musiikki liikuttaa
Musiikkiliikunnan teemakurssi

Musiikkiliikunnan -teemakurssi on suunnattu Murtumatta Mukana - Lujuutta Liikkumalla® tai TunneMusiikki -peruskurssien käyneille liikunnan ja/tai musiikin vertaisohjaajille ja vapaaehtoistoimintaa

Lue lisää
Musiikkiliikunnan teemakurssi
Kaksi värikästä drinkkiä pöydällä
Aikamatka kasarille -tanssiloma 11.–16.8.2025

Muistatko vielä, mitkä hitit soivat radiossa kultaisella 80-luvulla? Tällä lomalla pääset aikamatkalle kasarimusiikin maailmaan.

Lue lisää
Aikamatka kasarille -tanssiloma 11.–16.8.2025

Tule vapaaehtoiseksi

Eläkeliiton vapaaehtoistoiminta tarjoaa monipuolista tukea arkeen ja hyvään elämään.

Tutustu

Eläkeliitto

  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • Tietosuojaseloste

Kalevankatu 61, 00180 Helsinki, p. (09) 7257 1100

Facebook Instagram Twitter