Hyppää sisältöön
  • Lahjoita
  • Verkkokauppa
  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • ENG

Päävalikko

Logo Valikko
    Logo
  • Etusivu
  • Eläkeliitto
    • Avoimet työpaikat
    • Tietoa Eläkeliitosta
    • Eläkeliitto vaikuttaa
    • Blogit
    • Projektit
    • Kuntoutuskoiratoiminta
  • Tietoa
    • Materiaalit yhdistyksille
    • Eläkkeeltä töihin
    • Yhtä köyttä vetämässä
    • Eläkkeelle jääminen
    • Vapaaehtoiselle
    • Leskeys tai ero
    • Ikääntyneen mielenterveys
    • Mediataidot
  • Tekemistä
    • Eläkeliitto kouluttaa
    • Liikunta
    • Musiikki
    • Matkat ja lomat
    • Miestoiminta
    • Taide ja kulttuuri
    • Vuodenaikojen liike -liikuntakampanja
  • Piirit ja yhdistykset
  • Tule mukaan
    • Jäseneksi
    • Jäsenedut
    • Vapaaehtoistyö
  • Yhteystiedot
  • Liity Haku
Musiikin ja liikunnan iloa

Musiikki liikuttaa

Murupolku

  1. Etusivu
  2. Tekemistä
  3. Musiikki
  4. Musiikki liikuttaa

Miksi musiikin yhdistäminen liikuntaan kannattaa?

  • Musiikki aktivoi aivoja kokonaisvaltaisesti ja aivosolut joutuvat laajalti työhön. Musiikin on todettu aktivoivan mm. kuulemiseen, näkemiseen, liikkumiseen, muistiin ja toiminnanohjaukseen liittyviä aivoalueita. Lisäksi sillä on paljon tunteisiin ja muistoihin liittyviä vaikutuksia.
  • Keho reagoi musiikin rytmiin, ja jopa pulssi ja aineenvaihdunta vilkastuvat nopeaa musiikkia kuultaessa. Rytmi saa meidät liikkeelle. Rauhoittava musiikki taas hidastaa elintoimintoja ja liikkeitä automaattisesti, mikä puolestaan edistää rentoutumista.
  • Miellyttävällä musiikilla on kivun ja stressin tuntemusta vähentävä vaikutus, mikä voi helpottaa liikkumista ja liikkeellelähtöä. Myös esimerkiksi Parkinson-potilaiden on todettu liikkuvan merkittävästi helpommin musiikkia kuullessaan.
  • Musiikki ja rytmi auttavat jaksottamaan erilaisia liikkeitä. Laulunsanoista voi saada ideoita liikkeisiin.
  • Musiikki luo tunnelmaa ja ryhmähenkeä, jolloin heittäytyminen ja liikkuminen voivat helpottua
  • Musiikkiliikunnan teemakursseja on järjestetty Eläkeliitossa vuodesta 2017 alkaen, ja niistä vastaavat Eläkeliiton Murtumatta mukana- ja TunneMusiikki -toiminnat. Kysy lisää musiikkiliikunnan kursseista Eläkeliiton keskustoimistosta!

Aiheeseen liittyvää

Karaokemestari_2022_Voittajat
Eläkeliiton karaokemestari

Pääkuvassa voittajat vasemmalta oikealle: Seppo Hänninen (Miehet 70+, Keski-Suomi/Jyväskylä), Pirkko Hautamäki (Naiset 70+, Keski-Pohjanmaa/Kälviä), Päivi

Lue lisää
Eläkeliiton karaokemestari
Kuvakollaasi soittimia Eläkeliitto 50 vuotta sävellyskilpailu
Duurit, jatsit ja sottiisit
Eläkeliiton 50-vuotisjuhlan kunniaksi järjestetty sävellyskilpailu sai juhlavan päätöksen liiton pääjuhlassa 26.2.2020, kun kirkkonummelaisen Timo Kososen sävellys Eläkemies palkittiin kilpailun v
Lue lisää
Duurit, jatsit ja sottiisit
Ihmiset piirissä pitävät toisiaan käsistä kiinni
TunneMusiikki-peruskurssi

Musiikilla voidaan edistää monipuolisesti ikääntyvän ihmisen hyvinvointia.

Lue lisää
TunneMusiikki-peruskurssi

Tule vapaaehtoiseksi

Eläkeliiton vapaaehtoistoiminta tarjoaa monipuolista tukea arkeen ja hyvään elämään.

Tutustu

Eläkeliitto

  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • Rekisteriseloste

Kalevankatu 61, 00180 Helsinki, p. (09) 7257 1100

Facebook Instagram Twitter