Portaat luonnossa

Vertaisliikunnanohjaajien virikepäivä

30.8.2022 11:0015:00
Ilmoittaudu 24.8.2022 mennessä.
Helsinki
Ilmoittaudu

Virikepäivä on suunnattu kaikille liikunnan vertaisohjaajille ja yhdistyksissä vapaaehtoisina toimiville vertaisliikuttajille. Virikepäivä on osa Vuodenaikojen liike-kampanjaa.

Kehon aistien tietoinen käyttäminen rauhoittaa kokonaisvaltaisesti ja lisää psyykkistä joustavuutta ja resilienssiä (Mind-Body Bridging). Samalla palautuminen porrasharjoituksista paranee. Kehon palautuminen tarvitsee mielen levollisuutta ja päinvastoin. Sitä pääset konkreettisesti kokemaan. 

Sisältö:
Tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta portaista
Luonto hellii mieltä ja kehoa

Aikataulu
Klo 11:00 - 15:00.

Paikka:
Paloheinä ulkoilumaja
Pakilantie 124, 00670 Helsinki

Kouluttaja:
Kitty Seppälä
TtM 
Fysio- ja MindBodyBridging-terapeutti


Hinta:
Kurssi on maksuton.

Outi Kokko-Ropponen

Thumbnail
Liikuntasuunnittelija
outi.kokko-ropponen@elakeliitto.fi