Virikepäivä on suunnattu kaikille Murtumatta Mukana - Lujuutta Liikkumalla® -peruskurssien käyneille liikunnan vertaisohjaajille, yhdistyksissä toimiville vertaisliikuttajille, liikuntavastaaville ja vertaisliikuttamisesta kiinnostuneille liikkujille.
Aika: Keskiviikko 25.9.2024 klo 10:00 - 12:00
Paikka: Ulkona omassa ulkoiluympäristössä (tarvitset älypuhelimen ja kuulokkeet).
Sisältö: Tietoa ja taitoa liikunnan avulla toimintakyvyn ja luustoterveyden edistämiseen. Tapahtuma on toiminnallinen, jossa liikutaan yhdessä ulkona noin 1,5h. Koulutuksessa saa vinkkejä tasapaino-, ketteryys- ja lihasvoimaharjoitteluun sekä kehonhuoltoon.
Varusteet: Säänmukainen pukeutuminen ulkoliikuntaan, älypuhelin ja kuulokkeet.
Tervetuloa mukaan kokeilemaan uutta ja liikkumaan yhdessä.
Hinta:
Kurssi on maksuton.
Lisätietoja:
outi.kokko-ropponen@elakeliitto.fi tai 040 7257 024.
Outi Kokko-Ropponen
