Virikepäivä on suunnattu kaikille Murtumatta Mukana - Lujuutta Liikkumalla® -peruskurssien käyneille liikunnan vertaisohjaajille, yhdistyksissä toimiville vertaisliikuttajille, liikuntavastaaville ja vertaisliikuttamisesta kiinnostuneille liikkujille.
Aika:
Keskiviikkona 24.9.2025 klo 14:30 - 15:30.
Sisältö:
Tietoa ja taitoa liikunnan avulla toimintakyvyn ja luustoterveyden edistämiseen. Tapahtuma on toiminnallinen, jossa liikutaan yhdessä ulkona noin 60 min. Koulutuksesta saa vinkkejä tasapaino-, ketteryys- ja lihasvoimaharjoitteluun ja kehonhuoltoon.
Ennakkovalmistelut:
- Säänmukainen pukeutuminen ulkoliikuntaan
- Etsi sopiva ja turvallinen paikka yhdessä harjoitteluun (esim. luontopolku, metsä, puisto)
- Älypuhelin ja kuulokkeet.
Tervetuloa mukaan oppimaan ja liikkumaan yhdessä.
Hinta: Kurssi on maksuton.
Lisätietoja:
outi.kokko-ropponen@elakeliitto.fi tai 040 7257 024.
Outi Kokko-Ropponen
