Hyppää sisältöön
  • Lahjoita
  • Verkkokauppa
  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • ENG

Päävalikko

Logo Valikko
    Logo
  • Etusivu
  • Eläkeliitto
    • Avoimet työpaikat
    • Tietoa Eläkeliitosta
    • Eläkeliitto vaikuttaa
    • Blogit
    • Projektit
    • Kuntoutuskoiratoiminta
  • Tietoa
    • Materiaalit yhdistyksille
    • Yhtä köyttä vetämässä
    • Eläkkeelle jääminen
    • Vapaaehtoiselle
    • Leskeys tai ero
    • Ikääntyneen mielenterveys
    • Mediataidot
    • Eläkkeeltä töihin
  • Tekemistä
    • Eläkeliitto kouluttaa
    • Liikunta
    • Musiikki
    • Matkat ja lomat
    • Miestoiminta
    • Taide ja kulttuuri
    • Vuodenaikojen liike -liikuntakampanja
  • Piirit ja yhdistykset
  • Tule mukaan
    • Jäseneksi
    • Jäsenedut
    • Vapaaehtoistyö
  • Yhteystiedot
  • Liity Haku
Thumbnail

Ikäihmisten yksinäisyys

Ihminen tarvitsee toisten seuraa. Eläkeliiton yhdistykset toimivat yksinäisyyden lievittäjinä.

Murupolku

  1. Etusivu
  2. Tietoa
  3. Ikääntyneen mielenterveys
  4. Ikäihmisten yksinäisyys

Ikäihmisten yksinäisyyteen on liittyy usein jokin elämäntapahtuma tai muutos  kuten muutto, puolison menetys, avioero, oma sairaus tai eläkkeelle jääminen. Myös ihmisen oma arkuus, persoonallisuuden piirteet ja yhteiskunnan asenteet ikäihmisiä kohtaan voivat lisätä yksinäisyyden kokemusta. Jokainen kokee melko varmasti joskus olevansa yksinäinen. Jatkuva yksinäisyyden kokeminen liittyy kuitenkin usein tilanteisiin, joissa ihminen ei pysty tai hänellä on suuria vaikeuksia solmia kestäviä sosiaalisia suhteita vuosienkaan kuluessa.

Yksinäisyys on henkilökohtainen kokemus ja siksi sitä on vaikea määritellä. Se koetaan yleensä ahdistavana ja epämiellyttävänä, ei toivottuna olotilana. Itsensä voi tuntea yksinäiseksi, vaikka ympärillä olisi sukua ja ystäviä. Toisaalta vailla seuraa oleva, sosiaalisesti eristäytynyt ihminen ei välttämättä koe tätä tunnetta.

Pitkittynyt yksinäisyyden kokemus voi aiheuttaa mm:

  • masennusta
  • arvottomuuden kokemusta
  • elämänilon ja -halun hiipumista
  • unettomuutta
  • muistiongelmia.

Yksinäisyyden kokemus myös vaikeuttaa kotona selviämistä ja lisää laitoshoidon tarvetta.

 

Pienet teot auttavat poistamaan ikäihmisen yksinäisyyden tunnetta

”Nyky-yhteiskunnan suurin ongelma on yksinäisyys, mutta mitä minä voin sen eteen tehdä?”

Yksinäisyyttä ei voi aina poistaa, mutta pienetkin teot voivat helpottaa yksinäisyyden kokemusta. Jos sinulla on lähiympäristössäsi ikäihmisiä, joiden elämänpiiri syystä tai toisesta on muuttunut, lähesty heitä rohkeasti ja pyydä mukaan vaikkapa yhdistyksen toimintaan. Ja vaikka henkilö ei heti innostuisi ajatuksesta, anna hänelle aikaa ja kysy myöhemmin uudelleen. Yksinäiseksi itsensä kokevan voi joskus olla vaikeaa ylittää toisten seuraan lähtemisen kynnys.  Pienellä houkuttelulla ja harrastusten ääreen saattamisella madalletaan kynnystä toimintaan mukaan pääsemiseksi. Kaikille kuitenkaan ryhmätapaamiset tai kerhot eivät sovi. Silloin ihmistä voi tukea parhaiten antamalla hänelle aikaa.

Voit mm.

  • käydä kylässä
  • kuunnella ja keskustella
  • kysyä, mistä henkilö pitää
  • innostaa mukaan toimintaan
  • lähteä yhdessä harrastusten pariin.

 

Lähteet:

Heiskanen, T. & Saaristo, L. (toim.) (2011). Kaiken keskellä yksin. Yksinäisyyden syyt, seuraukset ja hallintakeinot. PS-kustannus. Juva.

Iästi, K. (2006). Ikääntyvät ihmissuhteet. Gummerus. Jyväskylä.

Nevalainen, V. (2009). Yksinäisyys. Edita. Helsinki. 

Tiikkainen, P. (2006). Vanhuusiän yksinäisyys. Seuruututkimus emotionaalista ja sosiaalista yksinäisyyttä määrittävistä tekijöistä. Jyväskylän yliopisto.

 

Tarja Levo

Thumbnail
Erikoissuunnittelija, TunneMieli
tarja.levo@elakeliitto.fi

Aiheeseen liittyvää

Värikäs riippumatto
Eläkkeelle jääminen

Eläkkeelle lähtö aloittaa uuden ajanjakson elämässä. Se on aika, jolloin on lupa päästää irti vanhoista kaavoista, oppia uutta ja toteuttaa unelmia.

Lue lisää
Eläkkeelle jääminen
Papukaija katselee maailmaa pää ylösalaisin
Geronomin vinkkelistä - Miksi Jeppe juo?
Pahaa ei voi aina poistaa, mutta hyvää voi aina lisätä. Geronomin silmälaseilla tarkastellaan tällä viikolla päihteitä ja ikääntymistä unohtamatta ihmisyyttä päihdeongelman takana.
Lue lisää
Geronomin vinkkelistä - Miksi Jeppe juo?
Laineet
Suru
Suruun ei ole reseptilääkettä. Läsnäolo ja kuunteleminen on usein paras tapa tukea surevaa. Suru on luonnollinen reaktio vastoinkäymisiin ja menetyksiin.
Lue lisää
Suru

Tule vapaaehtoiseksi

Eläkeliiton vapaaehtoistoiminta tarjoaa monipuolista tukea arkeen ja hyvään elämään.

Tutustu

Eläkeliitto

  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • Rekisteriseloste

Kalevankatu 61, 00180 Helsinki, p. (09) 7257 1100

Facebook Instagram Twitter